Peptid-Plan

Jahresplan, Supplement-Einnahmeplan, Protokolle und Jahresbedarf.

Peptide Plan 2026/2027

Falls JavaScript nicht läuft, bleiben Kalender, Protokolle, Jahresbedarf und Supplement-Plan weiter unten als statischer Inhalt sichtbar.

Kalender

Peptid-Jahresplan

Monatlicher Kalender mit 2026 Ist-Plan und 2027 Vorausplanung. Die Detailprotokolle sind unten durchsuchbar und per Suche direkt anspringbar.

H Hormone ↑ Hormon-Anregend M Metabolisch + Schutz / Repair B Bioregulatoren S Saison / Optional

Peptid-Plan 2026

Stand 09.06.2026. Monatskalender, Detailprotokolle und Jahresbedarf sind getrennt dargestellt.

Dauerhafte Basis

Kontinuierlich geführte Substanzen

Dauerprotokolle ohne festes Enddatum.

1 Substanz

2 mg | wöchentlich | Dienstagmorgen

kontinuierlich

Januar

  • KLOW: end cycle 1 on 29.01.
  • SS-31: start 16.01. (cycle 1 | 2.5 mg | daily | morning)
  • Epitalon: 26.01.-14.02. (2 mg | daily | 2h before sleep)
  • TESA/IPA: start 27.01. (1.0 mg / 300 mcg | So-Do | directly before sleep)

Februar

  • Epitalon: ON until 14.02. (2 mg | daily | 2h before sleep)
  • TESA/IPA: ON (So-Do | directly before sleep)
  • SS-31: ON (cycle 1 | daily | morning)

März

  • KLOW: start 01.03. (cycle 2 | 8 weeks ON | So-Do | evening)
  • SS-31: end 16.03. (cycle 1 end | 60 days)
  • MOTS-c: start 17.03. (cycle 1 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: start 17.03. (1.5 mg | Mo + Do | morning)
  • TESA/IPA: end 23.03. (cycle 1 end)

April

  • KLOW: end 25.04. (cycle 2 end)
  • MOTS-c: ON (Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (Mo + Do | morning)

Mai

  • HGH: start 05.05. (1 IU | daily | evening)
  • ARA-290: 05.05.-05.06. (4 mg | daily | 22:00)
  • Cartalax: 05.05.-14.05. (2 mg | daily | mittags)
  • Prostamax: 05.05.-14.05. (2 mg | daily | mittags)
  • Thymosin Alpha-1: end 15.05.
  • MOTS-c: end 15.05. (cycle 1 end | 26 Gaben)
  • Cortagen: 23.05.-01.06. (2 mg | daily | mittags)
  • Pinealon: 23.05.-01.06. (2 mg | daily | mittags)
  • SS-31: start 24.05. (cycle 2 | 2.5 mg | daily | morning)
  • KLOW: start 24.05. (cycle 3 | 8 weeks ON | So-Do | evening)

Juni

  • Kisspeptin-10: start 02.06. (cycle 1 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)
  • 5-Amino-1MQ: start 04.06. (cycle 1 | 2 mg | daily | morning | 12 Units)
  • Bronchogen: 02.06.-19.06. (4 mg bereits injiziert | ab 04.06. 1 mg | daily | mittags)
  • Vilon: 02.06.-19.06. (4 mg bereits injiziert | ab 04.06. 1 mg | daily | mittags)
  • Thymogen: 02.06.-19.06. (4 mg bereits injiziert | ab 04.06. 1 mg | daily | mittags)
  • Pancragen: 29.06.-18.07. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • KLOW: Pause 19.06.-28.06. (cycle 3 | vorgezogene Vial-Pause: vermeidet neuen Vial vor regulärer Pause)
  • 5-Amino-1MQ: Pause 24.06.-28.06. (cycle 1 | vorgezogene Vial-Pause: vermeidet neuen Vial vor regulärer Pause)
  • HGH: ON (1 IU | daily | evening)
  • SS-31: ON (daily | morning)

Juli

  • HGH: ON (bis einschließlich 30. Juli 1 IU; ab 31. Juli ca. 1,67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • Pancragen: ON until 18.07. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Epitalon: 01.07.-20.07. (cycle 2 | 2 mg | daily | 2h before sleep)
  • Kisspeptin-10: end 21.07. (cycle 1 end | 50 days)
  • SS-31: end 22.07. (cycle 2 end | 60 days)
  • MOTS-c: start 24.07. (cycle 2 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning | erste Gabe Fr 24.07.)
  • Thymosin Alpha-1: start 24.07. (cycle 2 | 1.5 mg | Mo + Do | morgens | erste Gabe Mo 27.07.)
  • Testagen: 24.07.-12.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags | 15 Units)
  • KLOW: end 26.07. (cycle 3 end)
  • KPV: start 28.07. (cycle 1 | manuell hinzugefügt | 0.5 mg | daily | evening | 5 Units)
  • 5-Amino-1MQ: ON (daily | morning)

August

  • GHK-Cu: start 01.08. (cycle 1 | manuell parallel zu KPV | 2 mg | daily | evening | 6 Units)
  • HGH: ON (approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • 5-Amino-1MQ: ON until 03.08. (cycle 1 end | 56 aktive Tage | Pause 24.06.-28.06.)
  • Testagen: ON until 12.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags | 15 Units)
  • MOTS-c: ON (cycle 2 | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (cycle 2 | Mo + Do | morning)
  • KPV: ON (cycle 1 | manuell hinzugefügt | 0.5 mg | daily | evening | 5 Units)

September

  • HGH: ON (approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • MOTS-c: end 17.09. (cycle 2 end | 8 weeks)
  • Thymosin Alpha-1: end 17.09. (cycle 2 end | 8 weeks)
  • GHK-Cu: end 19.09. (cycle 1 end | 50 days | 1 Vial vollständig aufgebraucht)
  • Cartalax: 20.09.-09.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Prostamax: 20.09.-09.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Kisspeptin-10: start 20.09. (cycle 2 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)
  • KPV: end 25.09. (cycle 1 end | manuell hinzugefügt | 60 days)
  • Pancragen: 26.09.-15.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • 5-Amino-1MQ: start 29.09. (cycle 2 | 2 mg | daily | morning | 12 Units)

Oktober

  • HGH: ON (approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • Cartalax: ON until 09.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Prostamax: ON until 09.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Pancragen: ON until 15.10. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • SS-31: start 19.10. (cycle 3 | 2.5 mg | daily | morning)
  • MOTS-c: start 19.10. (cycle 3 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning | erste Gabe Mo 19.10.)
  • Thymosin Alpha-1: start 19.10. (cycle 3 | 1.5 mg | Mo + Do | morgens | erste Gabe Mo 19.10.)
  • ARA-290: 19.10.-19.11. (cycle 2 | 4 mg | daily | 22:00)
  • 5-Amino-1MQ: ON (cycle 2 | daily | morning)
  • Kisspeptin-10: ON (cycle 2 | daily | morning)

November

  • HGH: end 04.11. (cycle 1 end | approximately 1.67 IU | 25 Units | 6 months)
  • Kisspeptin-10: end 08.11. (cycle 2 end | 50 days)
  • TESA/IPA: start 09.11. (cycle 2 | 1.0 mg / 300 mcg | So-Do | directly before sleep)
  • ARA-290: ON until 19.11. (cycle 2 | 4 mg | daily | 22:00)
  • 5-Amino-1MQ: ON until 23.11. (cycle 2 end | 56 aktive Tage)
  • KLOW: start 24.11. (cycle 5 | 8 weeks ON | So-Do | evening)
  • SS-31: ON (cycle 3 | daily | morning)
  • MOTS-c: ON (cycle 3 | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (cycle 3 | Mo + Do | morning)

Dezember

  • SS-31: end 13.12. (cycle 3 end | 8 weeks)
  • MOTS-c: end 13.12. (cycle 3 end | 8 weeks)
  • Thymosin Alpha-1: end 13.12. (cycle 3 end | 8 weeks)
  • Testagen: 14.12.-02.01.2027 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags | 15 Units)
  • Bronchogen: 14.12.-02.01.2027 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Vilon: 14.12.-02.01.2027 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Thymogen: 14.12.-02.01.2027 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • TESA/IPA: ON (cycle 2 | So-Do | directly before sleep)
  • KLOW: ON (cycle 5 | So-Do | evening)

Peptid-Plan 2027

Vorausplanung aus bestehender Makrozyklus-Logik mit Testagen- und Kisspeptin-Zyklen.

Dauerhafte Basis

Kontinuierlich geführte Substanzen

Dauerprotokolle ohne festes Enddatum.

1 Substanz

2 mg | wöchentlich | Dienstagmorgen

kontinuierlich

Januar

  • Testagen: ON until 02.01. (cycle 2 from 2026 | 1 mg | daily | mittags)
  • Bronchogen: ON until 02.01. (cycle 2 from 2026 | 1 mg | daily | mittags)
  • Vilon: ON until 02.01. (cycle 2 from 2026 | 1 mg | daily | mittags)
  • Thymogen: ON until 02.01. (cycle 2 from 2026 | 1 mg | daily | mittags)
  • TESA/IPA: end 03.01. (cycle 2 from 2026)
  • HGH: restart 05.01. (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • ARA-290: 05.01.-05.02. (cycle 1 | 4 mg | daily | 22:00)
  • Cortagen: 05.01.-24.01. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Pinealon: 05.01.-24.01. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Kisspeptin-10: start 08.01. (cycle 3 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)
  • KLOW: ON until 18.01. (cycle 5 from 2026 | So-Do | evening)
  • 5-Amino-1MQ: start 25.01. (cycle 3 | 2 mg | daily | morning | 12 Units)
  • Epitalon: 26.01.-14.02. (cycle 3 | 2 mg | daily | 2h before sleep)

Februar

  • HGH: ON (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • ARA-290: end 05.02. (cycle 1 end)
  • SS-31: start 08.02. (cycle 4 | 2.5 mg | daily | morning)
  • MOTS-c: start 08.02. (cycle 4 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning | erste Gabe Mo 08.02.)
  • Thymosin Alpha-1: start 08.02. (cycle 4 | 1.5 mg | Mo + Do | morgens | erste Gabe Mo 08.02.)
  • Epitalon: ON until 14.02. (cycle 3 | 2 mg | daily | 2h before sleep)
  • GHKCu50-KPV20: start 16.02. (cycle 1 | 2.5 mg GHK-Cu / 1 mg KPV | So-Do | morning | 15 Units)
  • Kisspeptin-10: end 26.02. (cycle 3 end | 50 days)
  • 5-Amino-1MQ: ON (cycle 3 | daily | morning)

März

  • HGH: ON (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • 5-Amino-1MQ: end 21.03. (cycle 3 end | 56 Tage)
  • SS-31: ON (cycle 4 | daily | morning)
  • MOTS-c: ON (cycle 4 | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (cycle 4 | Mo + Do | morning)
  • GHKCu50-KPV20: ON (cycle 1 | So-Do | morning)

April

  • HGH: ON (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • SS-31: end 04.04. (cycle 4 end | 8 weeks)
  • MOTS-c: end 04.04. (cycle 4 end | 8 weeks)
  • Thymosin Alpha-1: end 04.04. (cycle 4 end | 8 weeks)
  • GHKCu50-KPV20: end 12.04. (cycle 1 end)
  • Kisspeptin-10: start 28.04. (cycle 4 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)

Mai

  • HGH: ON (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • Cartalax: 05.05.-24.05. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Prostamax: 05.05.-24.05. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • KLOW: start 11.05. (cycle 7 | 8 weeks ON | So-Do | evening)
  • 5-Amino-1MQ: start 17.05. (cycle 4 | 2 mg | daily | morning | 12 Units)
  • SS-31: start 31.05. (cycle 5 | 2.5 mg | daily | morning)
  • MOTS-c: start 31.05. (cycle 5 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning | erste Gabe Mo 31.05.)
  • Thymosin Alpha-1: start 31.05. (cycle 5 | 1.5 mg | Mo + Do | morgens | erste Gabe Mo 31.05.)
  • Kisspeptin-10: ON (cycle 4 | daily | morning)

Juni

  • HGH: ON (cycle 2 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • SS-31: ON (cycle 5 | daily | morning)
  • MOTS-c: ON (cycle 5 | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (cycle 5 | Mo + Do | morning)
  • Kisspeptin-10: end 16.06. (cycle 4 end | 50 days)
  • 5-Amino-1MQ: ON (cycle 4 | daily | morning)
  • KLOW: ON (cycle 7 | So-Do | evening)

Juli

  • HGH: end 04.07. (cycle 2 end | approximately 1.67 IU | 25 Units | 6 months)
  • KLOW: end 05.07. (cycle 7 end)
  • 5-Amino-1MQ: end 11.07. (cycle 4 end | 56 Tage)
  • TESA/IPA: start 12.07. (cycle 3 | HGH pause | So-Do | directly before sleep)
  • Epitalon: 12.07.-31.07. (cycle 4 | 2 mg | daily | 2h before sleep)
  • SS-31: end 25.07. (cycle 5 end | 8 weeks)
  • MOTS-c: end 25.07. (cycle 5 end | 8 weeks)
  • Thymosin Alpha-1: end 25.07. (cycle 5 end | 8 weeks)

August

  • Testagen: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags | 15 Units)
  • Cortagen: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Pinealon: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Bronchogen: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Vilon: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Thymogen: 01.08.-20.08. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • Pancragen: 21.08.-09.09. (cycle 1 | 1 mg | daily | mittags)
  • GHKCu50-KPV20: start 21.08. (cycle 2 | 2.5 mg GHK-Cu / 1 mg KPV | So-Do | morning | 15 Units)
  • Kisspeptin-10: start 21.08. (cycle 5 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)
  • TESA/IPA: ON (cycle 3 | So-Do | directly before sleep)

September

  • TESA/IPA: end 05.09. (cycle 3 end)
  • Pancragen: end 09.09. (cycle 1 end)
  • HGH: restart 10.09. (cycle 3 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • 5-Amino-1MQ: start 10.09. (cycle 5 | 2 mg | daily | morning | 12 Units)
  • SS-31: start 20.09. (cycle 6 | 2.5 mg | daily | morning)
  • MOTS-c: start 20.09. (cycle 6 | 3.0 mg | Mo/Mi/Fr | morning | erste Gabe Mo 20.09.)
  • Thymosin Alpha-1: start 20.09. (cycle 6 | 1.5 mg | Mo + Do | morgens | erste Gabe Mo 20.09.)
  • Kisspeptin-10: ON (cycle 5 | daily | morning)
  • GHKCu50-KPV20: ON (cycle 2 | So-Do | morning)

Oktober

  • HGH: ON (cycle 3 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • Kisspeptin-10: end 09.10. (cycle 5 end | 50 days)
  • GHKCu50-KPV20: end 15.10. (cycle 2 end)
  • Cartalax: 16.10.-04.11. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Prostamax: 16.10.-04.11. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • SS-31: ON (cycle 6 | daily | morning)
  • MOTS-c: ON (cycle 6 | Mo/Mi/Fr | morning)
  • Thymosin Alpha-1: ON (cycle 6 | Mo + Do | morning)
  • 5-Amino-1MQ: ON (cycle 5 | daily | morning)

November

  • 5-Amino-1MQ: end 04.11. (cycle 5 end | 56 Tage)
  • Cartalax: end 04.11. (cycle 2 end)
  • Prostamax: end 04.11. (cycle 2 end)
  • ARA-290: 05.11.-06.12. (cycle 2 | 4 mg | daily | 22:00)
  • SS-31: end 14.11. (cycle 6 end | 8 weeks)
  • MOTS-c: end 14.11. (cycle 6 end | 8 weeks)
  • Thymosin Alpha-1: end 14.11. (cycle 6 end | 8 weeks)
  • KLOW: start 15.11. (cycle 9 | 8 weeks ON | So-Do | evening)
  • HGH: ON (cycle 3 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)

Dezember

  • ARA-290: end 06.12. (cycle 2 end)
  • Testagen: 07.12.-26.12. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags | 15 Units)
  • Pancragen: 07.12.-26.12. (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Kisspeptin-10: start 09.12. (cycle 6 | 200 mcg | daily | morning | 6 Units)
  • Cortagen: 27.12.-15.01.2028 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • Pinealon: 27.12.-15.01.2028 (cycle 2 | 1 mg | daily | mittags)
  • 5-Amino-1MQ: start 31.12. (cycle 6 | 2 mg | daily | morning | 12 Units; läuft bis 24.02.2028)
  • HGH: ON (cycle 3 | approximately 1.67 IU | 25 Units | daily | evening)
  • KLOW: ON (cycle 9 | So-Do | evening)
Protokollbereich

Detaillierte Protokolle

Expandierbare Detailkarten zu Dosierung, Timing, Rekonstitution, Monitoring und Jahresbedarf. Die Suche oben und die Substanz-Badges im Kalender springen direkt hierher.

Retatrutide

2 mg wöchentlich, Dienstagmorgen, kontinuierlich.

  • Basistherapie im aktuellen Plan.
  • Timing im aktuellen Plan: Dienstagmorgen.
  • Metabolik, Appetit, Gewicht und Glukosekontext zusammen mit dem restlichen Stack beobachten.

HGH / Somatropin

Bis 30.07.2026 1 IU, ab 31.07.2026 ca. 1,67 IU (25 Units) täglich abends. Zyklus 05.05.-04.11.2026, Neustart 05.01.2027.

  • Makro-Zyklus: 6 Monate ON / ca. 2 Monate OFF mit TESA/IPA-Wechselphase.
  • Zyklus 1: 05.05.-04.11.2026; bis 30.07. 1 IU, ab 31.07. ca. 1,67 IU (25 Units) täglich abends.
  • OFF / TESA-IPA-Wechselphase: 05.11.-04.01.2027.
  • Zyklus 2: 05.01.-04.07.2027, ca. 1,67 IU (25 Units) täglich abends.
  • Zyklus 3: 10.09.2027-09.03.2028, ca. 1,67 IU (25 Units) täglich abends.
  • Vial-Größe: 10 IU.
  • Einzel-Vial-Option (Information): 1 x 10 IU mit 2.0 ml BAC-Wasser rekonstituieren. Konzentration: 10 IU / 2.0 ml = 5 IU/ml; bei einer U-100-Penskala entsprechen 1 IU = 0.20 ml = 20 Units.
  • Kartuschen-Option (Standard im Plan): 2 x 10 IU Vials, jeweils mit 1.5 ml BAC-Wasser rekonstituieren und gemeinsam in 3.0-ml-Pen-Kartusche transferieren.
  • Kartuschen-Konzentration: 20 IU / 3.0 ml = 6.67 IU/ml. Bis 30.07. entsprechen 1 IU = 15 Units; ab 31.07. gelten 25 ganze Units = ca. 1,67 IU.
  • Teilbarkeit: Eine neue 3,0-ml-Kartusche enthält 300 Pen-Units und ergibt bei 25 Units exakt 12 gleiche Gaben ohne Rest.
  • Übergangskartusche vom 24.07.: Nach den vorherigen 1-IU-Gaben und sieben Gaben zu 25 Units bleiben 20 Units übrig. Dieser Rest wird nicht als niedrigere Dosis eingeplant; alle neu befüllten Kartuschen folgen dem 12-Gaben-Schema.
  • Kartuschen-Startpunkte 2026: 05.05., 25.05., 14.06., 04.07., 24.07.; nach der Übergangskartusche: 07.08., 19.08., 31.08., 12.09., 24.09., 06.10., 18.10., 30.10.
  • Kombinierbar mit: MOTS-c, Thymosin Alpha-1, KLOW, SS-31, Epitalon bei unauffälliger Verträglichkeit.
  • Pflicht-Monitoring: IGF-1, Nüchternglukose, Insulin, HbA1c, Blutdruck, Ödeme, Karpaltunnel-Symptome, Schlafqualität.
  • Bedarf 2026: 87 IU bis 30.07. plus ca. 161,7 IU vom 31.07.-04.11.; geplant 26 Vials / 13 Kartuschen.
  • BAC-Bedarf HGH 2026: 39 ml bei 26 Vials / 13 Kartuschen.
  • Bedarf im Kalenderjahr 2027: 52 Vials / 26 Kartuschen, BAC 78 ml, vor Bestandsübertrag.
  • Nicht kombinieren mit: TESA/IPA.

TESA/IPA

1.0 mg Tesa / 300 mcg Ipa, So-Do, direkt vor Schlaf, nüchtern.

  • Makro-Zyklus: 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.
  • Einsatzlogik: Wechselphase während HGH-Pause.
  • Dosis: 1.0 mg Tesa / 300 mcg Ipa.
  • Frequenz: 5 Tage ON (So-Do).
  • Timing: direkt vor Schlaf, max. 15 min, nüchtern.
  • Vial: 10 mg / 3 mg.
  • Mischung: 2.5 ml BAC-Wasser.
  • Pen-Einstellung: 25 Units.
  • 1 Vial reicht exakt 14 Tage / 10 Injektionen.
  • Pro Zyklus: 4 Vials.
  • Zyklen: 27.01.-23.03.2026, 09.11.2026-03.01.2027 und 12.07.-05.09.2027.
  • Jahresbedarf 2026: 8 Vials, BAC 20 ml.
  • Nicht mit HGH-Phasen kombinieren.

Kisspeptin-10

200 mcg täglich morgens. 50 Tage ON, danach 60 Tage OFF.

  • Makro-Zyklus: 50 Tage ON / 60 Tage OFF. Im Plan entspricht 1 Vial einem Zyklus.
  • Dosis: 200 mcg.
  • Frequenz: täglich.
  • Timing: morgens.
  • Vial: 10 mg.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 10 mg / 3.0 ml = 3.33 mg/ml = 33.33 mcg pro Unit.
  • Pen-Einstellung: 6 Units = 200 mcg.
  • 1 Vial reicht 50 Dosen = 50 Tage bei täglicher Gabe.
  • Zyklus 1: 02.06.-21.07.2026.
  • Zyklus 2: 20.09.-08.11.2026.
  • Zyklus 3: 08.01.-26.02.2027.
  • Zyklus 4: 28.04.-16.06.2027.
  • Zyklus 5: 21.08.-09.10.2027.
  • Zyklus 6: 09.12.2027-27.01.2028.
  • Monitoring: LH, FSH, Testosteron gesamt, freies/berechnetes Testosteron, SHBG, Estradiol sensitiv, DHT und Prolaktin.

KLOW Blend

2.5 mg, So-Do abends, 5 Tage ON / 2 Tage OFF. Im Wechsel mit GHKCu50-KPV20.

  • Makro-Zyklus: 8 Wochen ON / 4 Wochen OFF; zukünftige Blöcke wechseln mit GHKCu50-KPV20.
  • Dosis: 2.5 mg.
  • Frequenz: 5 Tage ON (So-Do abends) / 2 Tage OFF (Fr, Sa).
  • Timing: abends, im selben Zeitfenster wie HGH.
  • Timing-Logik: KLOW und HGH laufen im selben Abend-Zeitfenster; separate Injektionen werden vorausgesetzt.
  • Vial: 50 mg.
  • Mischung: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Pen-Einstellung: 15 Units.
  • 1 Vial reicht exakt 28 Tage / 20 Injektionen a 2.5 mg.
  • Pro Zyklus: 2 Vials.
  • Vorgezogene Vial-Pause innerhalb von Zyklus 3: dosierungsfrei vom 19.06.-28.06.; Pause-Ende und Wiederaufnahme am 29.06. Sie beginnt früher, damit vor der regulären Pause kein neuer Vial nur für wenige Tage begonnen werden muss und der vorhandene Vial nicht unnötig lange angebrochen bleibt.
  • Prioritätsregel: KLOW überschneidet sich nicht mit einem manuell hinzugefügten KPV-/GHK-Cu-Einzelblock. Bei einem Konflikt wird der vollständige KLOW-Zyklus auf den Tag nach dessen Ende verschoben.
  • KLOW-Zyklen 2026: Zyklus 1 bis 29.01.; Zyklus 2: 01.03.-25.04.; Zyklus 3: 24.05.-26.07.; Zyklus 5: 24.11.-18.01.2027.
  • KLOW-Zyklen 2027: Zyklus 7: 11.05.-05.07.; Zyklus 9: 15.11.-09.01.2028.
  • Jahresbedarf 2026: 8 Vials, BAC 24 ml.

GHKCu50-KPV20

2.5 mg GHK-Cu / 1 mg KPV, So-Do morgens, 5 Tage ON / 2 Tage OFF. Im Wechsel mit KLOW.

  • Makro-Zyklus: ersetzt jeden zweiten zukünftigen KLOW-Block; 8 Wochen ON / 4 Wochen OFF.
  • Vial: 50 mg GHK-Cu + 20 mg KPV.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration GHK-Cu: 50 mg / 3.0 ml = 16.67 mg/ml.
  • Konzentration KPV: 20 mg / 3.0 ml = 6.67 mg/ml.
  • Pen-Einstellung: 15 Units = 2.5 mg GHK-Cu + 1 mg KPV.
  • Frequenz: 5 Tage ON (So-Do morgens) / 2 Tage OFF (Fr, Sa).
  • 1 Vial reicht exakt 28 Tage / 20 Injektionen.
  • Pro Zyklus: 2 Vials.
  • Prioritätsregel: Der Kombi-Blend überschneidet sich nicht mit einem manuell hinzugefügten KPV-/GHK-Cu-Einzelblock. Bei einem Konflikt wird der vollständige Blend-Zyklus auf den Tag nach dessen Ende verschoben.
  • Zyklus 1: 16.02.-12.04.2027.
  • Zyklus 2: 21.08.-15.10.2027.
  • Jahresbedarf 2027: 4 Vials, BAC 12 ml.

GHK-Cu

2 mg täglich abends als separate Injektion während manuell hinzugefügter eigenständiger KPV-Zyklen.

  • Status: wird jedem manuell hinzugefügten eigenständigen KPV-Zyklus zugeordnet.
  • Vial: 100 mg GHK-Cu.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 100 mg / 3.0 ml = 33.33 mg/ml = 0.333 mg pro Unit.
  • Dosis: 2 mg täglich.
  • Pen-Einstellung: 6 Units = 2 mg.
  • Timing: abends im selben Zeitfenster wie eigenständiges KPV, als separate Injektion.
  • 1 Vial reicht exakt 50 Tage / 50 Injektionen und wird vollständig aufgebraucht.
  • Zyklusregel: Jeder manuell hinzugefügte reine KPV-Zyklus erhält eine eigenständige GHK-Cu-Vial. Der GHK-Cu-Zyklus darf nach vollständigem Verbrauch vor KPV enden.
  • Prioritätsregel: Der manuelle KPV-/GHK-Cu-Einzelblock überschneidet sich weder mit KLOW noch mit GHKCu50-KPV20. Ein kollidierender Zyklus wird vollständig auf den Tag nach Ende des manuellen Blocks verschoben.
  • Zyklus 1: 01.08.-19.09.2026; 50 Gaben verbrauchen exakt 1 vollständige Vial. KPV läuft bis 25.09. weiter.
  • Jahresbedarf 2026: 1 Vial, BAC 3 ml; in der Vial bleibt kein Wirkstoff zurück.
  • Gleiches Zeitfenster bedeutet keine gemeinsame Mischung: GHK-Cu und KPV bleiben getrennte Injektionen.

KPV

0.5 mg täglich abends für 60 Tage. Ein manuell hinzugefügter Zyklus mit einer 30-mg-Vial.

  • Manuell hinzugefügter Einzelzyklus: 60 Tage, entsprechend einer vollständigen 30-mg-Vial.
  • Vial: 30 mg KPV.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 30 mg / 3.0 ml = 10 mg/ml = 0.1 mg pro Unit.
  • Dosis: 0.5 mg täglich.
  • Pen-Einstellung: 5 Units = 0.5 mg.
  • Timing: abends.
  • 1 Vial reicht exakt 60 Tage / 60 Injektionen.
  • Einzelzyklus: 28.07.-25.09.2026.
  • Parallelregel: Zu jedem manuell hinzugefügten eigenständigen KPV-Zyklus wird eigenständiges GHK-Cu zur selben Tageszeit als separate Injektion ergänzt; im ersten Zyklus ab 01.08.
  • Prioritätsregel: Der manuelle KPV-/GHK-Cu-Einzelblock überschneidet sich weder mit KLOW noch mit GHKCu50-KPV20. Ein kollidierender Zyklus wird vollständig auf den Tag nach Ende des manuellen Blocks verschoben.
  • Jahresbedarf 2026: 1 Vial, BAC 3 ml.

SS-31

2.5 mg täglich morgens. Ab Zyklus 3 synchron mit MOTS-c, 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.

  • Makro-Zyklus: ab Zyklus 3 gemeinsam mit MOTS-c und Thymosin Alpha-1, 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.
  • Hinweis Dosierung: Biohacker-Standard 5 mg/Tag. Aktuelle Dosis 2.5 mg; Erhöhung auf 5 mg bei nächster Bestellung erwägen.
  • Dosis: 2.5 mg.
  • Frequenz: täglich (Mo-So).
  • Timing: morgens.
  • Vial: 50 mg.
  • Mischung: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Pen-Einstellung: 15 Units.
  • 1 Vial reicht exakt 20 Tage / 20 Injektionen a 2.5 mg.
  • Pro 8-Wochen-Zyklus: 3 Vials.
  • Zyklus 1: 16.01.-16.03., 3 Vials.
  • Zyklus 2: 24.05.-22.07., 3 Vials.
  • Übergang: MOTS-c läuft 24.07.-17.09.2026; danach beginnen SS-31, MOTS-c und Thymosin Alpha-1 gemeinsam.
  • Zyklus 3 gemeinsam mit MOTS-c: 19.10.-13.12.2026, 3 Vials.
  • Zyklus 4 gemeinsam mit MOTS-c: 08.02.-04.04.2027, 3 Vials.
  • Zyklus 5 gemeinsam mit MOTS-c: 31.05.-25.07.2027, 3 Vials.
  • Zyklus 6 gemeinsam mit MOTS-c: 20.09.-14.11.2027, 3 Vials.
  • Jahresbedarf 2026: 9 Vials, BAC 27 ml.

MOTS-c

3.0 mg Mo/Mi/Fr morgens. Ab Zyklus 3 synchron mit SS-31, 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.

  • Makro-Zyklus: 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF. Ab Zyklus 3 gemeinsam mit SS-31 und Thymosin Alpha-1.
  • Dosis: 3.0 mg.
  • Frequenz: 3x wöchentlich (Mo, Mi, Fr).
  • Timing: morgens.
  • Vial: 40 mg.
  • Mischung: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Pen-Einstellung: 23 Units = 3.07 mg.
  • 1 Vial reicht ca. 30 Tage / 13 Injektionen.
  • Pro Zyklus: 2 Vials / maximal 26 Gaben.
  • Zyklus 1: 17.03.-15.05., 26 Gaben, 2 Vials.
  • Zyklus 2: 24.07.-17.09.2026, 24 Gaben, 2 Vials.
  • Übergangspause: 18.09.-18.10.2026.
  • Zyklus 3 gemeinsam mit SS-31: 19.10.-13.12.2026, 24 Gaben, 2 Vials.
  • Zyklus 4 gemeinsam mit SS-31: 08.02.-04.04.2027.
  • Zyklus 5 gemeinsam mit SS-31: 31.05.-25.07.2027.
  • Zyklus 6 gemeinsam mit SS-31: 20.09.-14.11.2027.
  • Jahresbedarf 2026: 6 Vials, BAC 18 ml.

Thymosin Alpha-1

1.5 mg Mo + Do morgens, synchron mit MOTS-c und ab Zyklus 3 mit SS-31.

  • Makro-Zyklus: synchron mit MOTS-c; ab Zyklus 3 gemeinsam mit SS-31, 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.
  • Dosis: 1.5 mg.
  • Frequenz: 2x wöchentlich (Mo + Do).
  • Timing: morgens.
  • Vial: 10 mg.
  • Mischung: 2.0 ml BAC-Wasser.
  • Pen-Einstellung: 30 Units.
  • 1 Vial reicht 21 Tage / 6 Injektionen.
  • Pro Zyklus: ca. 3 Vials.
  • Zyklus 1: 17.03.-15.05., 3 Vials.
  • Zyklus 2: 24.07.-17.09.2026, 3 Vials; erste reguläre Gabe Mo 27.07.
  • Übergangspause: 18.09.-18.10.2026.
  • Zyklus 3 gemeinsam mit SS-31: 19.10.-13.12.2026, 3 Vials.
  • Zyklus 4 gemeinsam mit SS-31: 08.02.-04.04.2027.
  • Zyklus 5 gemeinsam mit SS-31: 31.05.-25.07.2027.
  • Zyklus 6 gemeinsam mit SS-31: 20.09.-14.11.2027.
  • Jahresbedarf 2026: 9 Vials, BAC 18 ml.

ARA-290 / Cibinetide

4 mg täglich um 22:00.

  • Makro-Zyklus: 2x jährlich geplant, optionale Bedarfskur bei konkretem Nerven-/Small-Fiber-Anlass.
  • Vial-Größe: 16 mg.
  • Dosis: 4 mg täglich.
  • Frequenz: täglich während Kur.
  • Timing: 22:00 Uhr.
  • Pen-Option als Standard: 2 x 16 mg Vials, jeweils mit 1.0 ml BAC-Wasser rekonstituieren und gemeinsam in einen Pen transferieren.
  • Pen-Konzentration: 32 mg / 2.0 ml = 16 mg/ml; Pen-Einstellung bei 4 mg = 25 Units.
  • Pen-Reichweite: 8 Tage pro 2-Vial-Pen.
  • Pro geplanter Kur: 8 Vials = 4 Pens = 32 Tage.
  • Kur 1: 05.05.-05.06.2026, 8 Vials / 4 Pens.
  • Kur 2: 19.10.-19.11.2026, 8 Vials / 4 Pens.
  • Kuren 2027: 05.01.-05.02. und 05.11.-06.12.
  • Optionale Bedarfskur: 8 Vials / 4 Pens Reserve, nur bei konkretem Nerven-/Small-Fiber-Anlass.
  • Jahresbedarf geplant: 16 Vials; mit optionaler Bedarfskur: 24 Vials.
  • BAC-Bedarf geplant: 16 ml; mit optionaler Bedarfskur: 24 ml.

5-Amino-1MQ

2 mg täglich morgens. 8 Wochen ON / 8 Wochen OFF.

  • Makro-Zyklus: 56 aktive Einnahmetage ON / 56 Tage OFF.
  • Dosis: 2 mg.
  • Frequenz: täglich während aktiver Phase.
  • Timing: morgens.
  • Vial: 50 mg.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 50 mg / 3.0 ml = 16.67 mg/ml = 0.1667 mg pro Unit.
  • Pen-Einstellung bei 2 mg: 12 Units.
  • 1 Vial reicht exakt 25 aktive Tage.
  • Pro Zyklus: 3 Vials = 56 aktive Tage; rechnerischer Verbrauch 112 mg pro Zyklus.
  • Zyklus 1: 04.06.-03.08.2026 mit vorgezogener Vial-Pause; dosierungsfrei vom 24.06.-28.06. inkl., Pause-Ende und Wiederaufnahme am 29.06. Damit muss vor der Pause kein neuer Vial nur für wenige Tage begonnen werden; insgesamt bleiben es 56 aktive Tage.
  • Zyklus 2: 29.09.-23.11.2026, 3 Vials.
  • Zyklen 2027: 25.01.-21.03.; 17.05.-11.07.; 10.09.-04.11.; Start 31.12. läuft bis 24.02.2028.
  • Jahresbedarf 2026: 6 Vials, BAC 18 ml.
  • Monitoring: Gewicht, Bauchumfang, Nüchternglukose, Insulin/HOMA-IR, HbA1c/CGM, Lipide, Leberwerte, Homocystein, Blutdruck, Schlaf/Energie.

DSIP

Optional nur bei Bedarf. Nicht fest im Kalender eingeplant.

  • Status: nicht fest eingeplant, nur bei Bedarf.
  • Makro-Zyklus bei Bedarf: ca. 6 Wochen ON / 4 Wochen OFF.
  • Dosis: 250 mcg Zieldosis.
  • Frequenz: täglich, 30-45 min vor Schlaf.
  • Vial: 5 mg.
  • Mischung: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • 1 Vial reicht exakt 20 Tage / 20 Injektionen a 250 mcg.
  • Pro Bedarfskur: 2 Vials.
  • Titration Woche 1: 100 mcg = 6 Units.
  • Titration Woche 2: 150 mcg = 9 Units.
  • Titration Woche 3: 200 mcg = 12 Units.
  • Titration Woche 4+: 250 mcg = 15 Units.
  • Jahresbedarf geplant: 0 Vials.
  • BAC-Bedarf pro optionalem Zyklus: 6 ml.

Epitalon

2 mg täglich für 20 Tage, 2 h vor Schlaf, zweimal jährlich.

  • Makro-Zyklus: 20 Tage ON / 6 Monate OFF.
  • Dosis: 2 mg.
  • Frequenz: täglich für 20 Tage.
  • Timing: 2 Stunden vor Schlaf.
  • Vial: 50 mg.
  • Mischung: 2.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 25 mg/ml = 0.25 mg pro Unit.
  • Pen-Einstellung: 8 Units = 2 mg.
  • Ein 20-Tage-Zyklus verbraucht 40 mg; 10 mg verbleiben in der Vial.
  • Pro Zyklus: 1 Vial.
  • Zyklen 2026: Zyklus 1 vom 26.01.-14.02.; Zyklus 2 vom 01.07.-20.07.
  • Zyklen 2027: Zyklus 3 vom 26.01.-14.02.; Zyklus 4 vom 12.07.-31.07.
  • Jahresbedarf: 2 Vials, BAC 4 ml.

Testagen

1 mg täglich mittags, 20-Tage-Kurse, 2x jährlich.

  • Makro-Zyklus: 20 Tage ON, 2x jährlich.
  • Dosis: 1 mg.
  • Frequenz: täglich während Kur.
  • Timing: mittags, passend zum Bioregulator-Fenster.
  • Vial: 20 mg.
  • Rekonstitution: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 20 mg / 3.0 ml = 6.67 mg/ml = 66.67 mcg pro Unit.
  • Pen-Einstellung: 15 Units = 1 mg.
  • 1 Vial reicht 20 Tage.
  • Zyklus 1 2026: 24.07.-12.08.; Zyklus 2 2026: 14.12.2026-02.01.2027.
  • Zyklen 2027: 01.08.-20.08. und 07.12.-26.12.
  • Monitoring: LH, FSH, Testosteron gesamt, freies/berechnetes Testosteron, SHBG, Estradiol sensitiv, DHT, Prolaktin und Schilddrüsenwerte im Verlauf.

20 mg Bioregulatoren

1 mg täglich, mittags, 20-Tage-Kurse.

  • Allgemein: 20 mg Vial, 3.0 ml BAC-Wasser, 6.67 mg/ml, 1 mg täglich, Pen-Einstellung 15 Units.
  • Frequenz: täglich während Kur.
  • 1 Vial reicht 20 Tage.
  • Makro-Zyklus: 2x jährlich.
  • Cartalax: 05.05.-14.05. historisch und 20.09.-09.10.2026; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Prostamax: 05.05.-14.05. historisch und 20.09.-09.10.2026; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Pancragen: 29.06.-18.07. und 26.09.-15.10.2026; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Cortagen: 23.05.-01.06. historisch und 05.01.-24.01.2027; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Pinealon: 23.05.-01.06. historisch und 05.01.-24.01.2027; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Bronchogen: 02.06.-19.06. und 14.12.2026-02.01.2027; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Vilon: 02.06.-19.06. und 14.12.2026-02.01.2027; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Thymogen: 02.06.-19.06. und 14.12.2026-02.01.2027; Jahresbedarf 2 Vials, BAC 6 ml.
  • Fortschreibung 2027: Cartalax/Prostamax 05.05.-24.05. und 16.10.-04.11.; Pancragen 21.08.-09.09. und 07.12.-26.12.; Cortagen/Pinealon 01.08.-20.08. und 27.12.2027-15.01.2028; Bronchogen/Vilon/Thymogen 01.08.-20.08.2027 und 16.01.-04.02.2028.

Melanotan 2

Saison März-September. Ladephase, danach Erhaltung.

  • Vial: 10 mg.
  • Mischung: 3.0 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 3.333 mg/ml; 1 Unit = 33.33 mcg.
  • 150 mcg = 4.5 Units; Halbunit-Pen erforderlich (4U = 133 mcg, 5U = 167 mcg).
  • 200 mcg = 6 Units.
  • 250 mcg = 7.5 Units; Halbunit-Pen erforderlich (7U = 233 mcg, 8U = 267 mcg).
  • 500 mcg = 15 Units.
  • Ladephase: täglich 250 mcg bis gewünschte Pigmentierung erreicht.
  • Erhaltung: 100-150 mcg, 2-3x pro Woche.
  • 1 Vial reicht ca. 40 Tage Erhaltung bei 2x/Woche a 150 mcg.
  • Jahresbedarf: 1-2 Vials, BAC 3-6 ml.

PT-141 / Bremelanotid

On-Demand-Protokoll. Nicht fest im Kalender eingeplant.

  • Status: nur bei Bedarf, nicht im Jahreskalender eingeplant.
  • Vial: 10 mg.
  • Rekonstitution: 1.5 ml BAC-Wasser.
  • Konzentration: 10 mg / 1.5 ml = 6.67 mg/ml = 66.67 mcg pro Unit.
  • 500 mcg = 7.5 Units.
  • 1 mg = 15 Units.
  • 1.5 mg = 22.5 Units.
  • 2 mg = 30 Units.
  • Timing: on demand, mit ausreichend Abstand zu Schlaf, Blutdruck-/Übelkeitsrisiko und individueller Verträglichkeit beachten.
  • Jahresbedarf: nicht eingeplant.

Supplement-Einnahmeplan

Aktuelle Tagesstruktur nach Einnahmefenster: nüchtern, mit Olivenöl/Essen, Kaffee, Mittag, Drink und Nacht.

Morgen - nüchtern

Direkt nach dem Aufstehen

  • L-Thyroxin75 mcg - 1 Tab täglichmin. 60 Min. kein Essen / Kaffee

Vormittag - mit Olivenöl / Essen

Fettlösliche und metabolische Basis

  • NMN sublingual500 mg (1 DL täglich)Aufbrauchen & absetzen
  • Olivenöl2 EL zuerst, nach 5-10 Min. Rest
  • Sägepalmenextrakt500 mg 10:1-Extrakt (1 Kapsel täglich; laut Etikett entsprechend 5.000 mg Pulver)mit Olivenöl / Essennicht standardisiert ausgewiesen
  • B3 NiacinNicotinamid
  • Omega-34 Kap täglich (2000 mg EPA + 1000 mg DHA)
  • Curcumin (NovaSOL)2 Kap täglich
  • Q10 Kaneka Ubiquinol100 mg (1 Kap täglich)
  • Shilajit1 Kap täglich (650 mg Extrakt)Aufbrauchen & absetzen
  • Vitamin D3 + K25.000 IU + 200 mcg (1 Tab alle 2 Tage)
  • Zink25 mg (1 Tab alle 2 Tage)
  • TMG1 g (2 Kap täglich)
  • Bio-Astaxanthin8 mg täglich

Im Kaffee

Kaffee-Zusätze

  • Kollagen Typ 1, 2, 320 g (2 x 10 g täglich)
  • Inulin10 g (2 x 5 g täglich)

Mittag - mit Essen

Mineralien, Gelenke, Glukose- und Stresskontext

  • Magnesium L-Threonat2 Kap täglich
  • Magnesium Malat1 Kap täglich (150 mg elementar)Aufbrauchen & absetzen
  • Taurin3 g (3 Kapseln à 1 g täglich oder Pulver)
  • Vitamin C500 mg (1 Kap täglich)
  • Selen200 mcg (1 Tab alle 2 Tage)
  • Vitamin B-Komplex1 Tab 1x pro WocheB6-Monitoring
  • Folsäure400 mcg (1 Tab alle 2 Tage)
  • UC-II Natives Kollagen40 mg (1 Kap täglich)
  • Hyaluronsäure ProFuel500 mgAufbrauchen & absetzen
  • Ashwagandha300 mg (1 Kap täglich)Schilddrüse monitoren
  • Dihydroberberine GlucoVantage200 mg (1 Kap täglich)Glukose / Schilddrüse

Drink

Trainings-/Performance-Drink

  • Kreatin + L-Citrullin MalatKreatin 10 g + L-Citrullin Malat 9 g (= 6 g effektiv)

Nacht - ca. 90-120 Min. vor Schlaf

ca. 22:30

  • Magnesium Bisglycinat~360 mg (3 Kap täglich)
  • Bor6 mg (2 x 3 mg täglich)
  • NAC800 mg (1 Kap täglich)
  • Ashwagandha300 mg (1 Kap täglich)Schilddrüse monitoren
  • Glycin3 g täglich